Sono iniziati i corsi di attività motoria e ginnastica propedeutica al benessere ed al fitness per gli over 65 nei vari centri Auser e palagym di Genova. In questo video si possono vedere i partecipanti che praticano diversi movimenti di ginnastica dolce (attività fisica che prevede il ricorso a esercizi graduali e blandi che sono in grado di agire in maniera mirata su alcuni muscoli). Dallo stretching delle gambe, ai piegamenti delle ginocchia tenendo in mano un pallone di gomma piuma per l’equilibrio, al lancio di quest’ultimo per migliorare i riflessi e la coordinazione; queste sono solo alcune delle attività proposte dai nostri istruttori. Come si nota dal video i partecipanti si stanno divertendo, un aspetto importante del progetto Silver Fit è quello di creare un ambiente sano e che faccia interagire e far sentire sempre a proprio agio le persone coinvolte.